女性朋友们患阴道松弛就是随着年龄的不断增长就会出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。
阴道松弛的锻炼方法有以下四大项：
1、屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
做阴道紧缩手术，注意选择正规医院
很多不正规医院医生经验不足或者是无资质医生，手术环境消毒不严，术前省去了一些必要的检查，这些都容易导致手术成功率低，手术感染，有的还可能造成不必要的损伤。所以，选择正规的医院，是手术安全的。
鄂州仁健医院，安全可靠
医生亲诊：医院聘请多名知名整形医生，实行“私人医生制”，尊崇多对一围诊服务，根据患者的具体情况，制定适合的手术方案。
无菌手术环境：医院引进先进的“层流净化手术室”，空气洁净度达到99.99%，所有手术都在层流净化手术室内进行，了手术外源性感染，大大提高了手术的安全性。
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温馨提示：
鄂州仁健医院是一家正规的妇科医院，我们的目的是人民群众的身体健康而不是追求利益的大化，因此，医院各项收费完全按照相关规定严格执行，防止乱收费现象;同时，鄂州仁健医院是“无红包医院”，任何医生在诊疗过程中，严禁收取病人的红包，切切实实减轻患者就医的经济负担，患者可以安心就诊。
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