为了使乳房看上去更性感，现在很多女性都会拼命挤出乳沟来。然而这种行为可能对我们的乳腺造成一些不良的影响，鄂州仁健医院乳腺科医生表示，长期挤乳沟可能会诱发乳腺增生。所以爱美的女性们要注意了哦!
 

 

　　长期挤乳沟可能引发乳腺增生?

 

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　　为什么长期挤乳沟会引发乳腺增生呢?鄂州仁健乳腺科医生表示，挤乳沟会减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生。而且乳房长时间活动受到限制，会影响到人的正常呼吸。挤乳沟还会使乳房中的纤维束和乳腺导管长期受到压迫，影响乳汁的分泌和排出，对新妈妈的哺乳也有一些不利的影响。

 

　　如何塑造健康美丽的乳房?

 

　　1、吃一些健胸的美食：黄豆、葛根、花粉蜂胶有利于调节女性的内分泌，保健胸部;

 

　　2、运动：可以在两侧腋下夹书，双手慢慢向前抬起来，到平举卓越的水平，坚持到手臂发酸或者书掉落为止，每天练习几次，可以锻炼胸肌，使胸部更挺拔。也可以采用俯卧撑来丰胸。做俯卧撑可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。

 

　　3、日常养护：洗澡时不要用太热的水刺激乳房，否则可能造成乳房软组织松弛。洗澡后可以用健美液从乳头开始呈圆形逐渐向外涂擦，直至颈部则更理想。平时身体的姿势对保持乳房健美也极重要，如走路时保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐与立时也应挺胸抬头。

 

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